Беговые дорожки
Велотренажеры
Степперы
Министадионы
Эллиптические тренажеры
Гребные тренажеры
Силовые тренажеры


Беговая дорожка для дома

Бег — самый естественный вид физической активности, он полезен каждому. По сравнению с пробежкой по загазованным городским улицам, в занятиях на беговой дорожке есть свое преимущество – здесь всегда сравнительно чистый воздух и хорошая погода, отсутствуют бесцеремонные зеваки, невнимательные автовладельцы и раздраженные вынужденной прогулкой «собачники».
Итак, беговые дорожки. Все тренажеры этого типа делятся на механические и электрические. Механические тренажеры более дешевы и, как правило, более компактны (их можно сложить и убрать в шкаф). На электрических беговых дорожках тренировки более эффективны, поскольку функций у такого тренажера больше. Можно изменить угол наклона полотна и скорость его движения, задать индивидуальную программу тренировки и отрегулировать нагрузку в соответствии с отображающейся на дисплее пульс-программой

Домашний велотренажер

Езда на велосипеде не только развивает выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую систему, тренирует мышцы ног и спины. К этому ряду полезных качеств при тренировках на велотренажере добавляется возможность регулировать усилие, с которым спортсмен должен жать на педали. При этом вся необходимая информация о процессе и результатах тренировки регистрируется бортовым компьютером и отображается на дисплее. Спортсмен точно знает, какую дистанцию он проехал, с какой скоростью и пульсом двигался, и сколько калорий действительно потратил. На наиболее продвинутых моделях предусмотрены интерактивные пульс-программы, по ходу занятия автоматически регулирующие нагрузку по заданным параметрам.
Бортовые компьютеры большинства велотренажеров обычно снабжены несколькими стандартными программами. Каждая программа представляет предустановленный режим тренировки, соответствующий определенному уровню сложности. Повышать сложность надо постепенно. На освоение каждого нового уровня должно уходить от двух до трех недель (при двух-трехразовых занятиях в неделю).